การดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันนั้นมีความจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะนอกจากร่างกายจะต้องการอาหารเพื่อไปเลี้ยงสมองและบำรุงส่วนต่าง ๆ ของระบบการทำงานภายในร่างกายแล้ว น้ำเปล่าที่สะอาดก็เป็นสิ่งจำเป็นที่ขาดไม่ได้เช่นกัน  ไม่ว่าจะเป็นระบบหมุนเวียนโลหิต ระบบการหายใจล้วนต้องใช้น้ำในร่างกายเป็นตัวขับเคลื่อนเพื่อให้ร่างกายดำรงอยู่ได้เช่นกัน ดังนั้นการดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดจึงมีประโยชน์กับร่างกายอย่างมหาศาลเลยทีเดียว ประโยชน์จากการดื่มน้ำเปล่าที่หาไม่ได้จากน้ำหวานหรือน้ำอัดลม                 -ช่วยหล่อเลี้ยงและบำรุงสมองให้มีระบบการทำงานที่ดี เพราะการดื่มน้ำสะอาดจะเป็นการช่วยเพิ่มออกซิเจนให้กับสมองได้ นอกจากอากาศบริสุทธิ์ที่สูดเข้าปอดในแต่ละวันแล้ว การเลือกดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดยังช่วยให้ระบบการทำงานของสมองเป็นไปอย่างเป็นระบบ เพราะเลือดที่ใช้หล่อเลี้ยงสมองก็มีน้ำเป็นส่วนประกอบด้วยนั่นเอง                 -ช่วยให้เลือดในร่างกายไม่ข้นจนเกินไป เพราะการที่คนเรามีความเข้มข้นของเลือดมากเกินกว่าปริมาณที่กำหนดไว้จนทำให้เลือดข้น เหนียวหนืดแล้วล่ะก็ จะส่งผลเสียให้กับระบบในร่างกายได้ทันที ดังนั้นเมื่อคุณไปตรวจวัดความเข้มข้นของเลือดแล้วพบว่ามีความเข้มข้นสูงเกินมาตรฐานที่แพทย์กำหนด แพทย์มักจะแนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดเยอะ ๆ เพื่อช่วยเพิ่มของเหลวให้กับเลือดนั่นเอง แต่ตรงกันข้ามหากพบว่าโลหิตจาง แพทย์ก็จะแนะนำให้รับประทานอาหารจำพวกที่มีธาตุเหล็กเป็นหลัก เพื่อช่วยให้เลือดมีความเข้มข้นขึ้น                 -ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส มีความกระจ่าง…