ประโยชน์ง่าย ๆ ที่ได้จากการดื่มน้ำสะอาดที่คุณอาจคาดไม่ถึง

การดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันนั้นมีความจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะนอกจากร่างกายจะต้องการอาหารเพื่อไปเลี้ยงสมองและบำรุงส่วนต่าง ๆ ของระบบการทำงานภายในร่างกายแล้ว น้ำเปล่าที่สะอาดก็เป็นสิ่งจำเป็นที่ขาดไม่ได้เช่นกัน  ไม่ว่าจะเป็นระบบหมุนเวียนโลหิต ระบบการหายใจล้วนต้องใช้น้ำในร่างกายเป็นตัวขับเคลื่อนเพื่อให้ร่างกายดำรงอยู่ได้เช่นกัน ดังนั้นการดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดจึงมีประโยชน์กับร่างกายอย่างมหาศาลเลยทีเดียว

ประโยชน์จากการดื่มน้ำเปล่าที่หาไม่ได้จากน้ำหวานหรือน้ำอัดลม

                -ช่วยหล่อเลี้ยงและบำรุงสมองให้มีระบบการทำงานที่ดี เพราะการดื่มน้ำสะอาดจะเป็นการช่วยเพิ่มออกซิเจนให้กับสมองได้ นอกจากอากาศบริสุทธิ์ที่สูดเข้าปอดในแต่ละวันแล้ว การเลือกดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดยังช่วยให้ระบบการทำงานของสมองเป็นไปอย่างเป็นระบบ เพราะเลือดที่ใช้หล่อเลี้ยงสมองก็มีน้ำเป็นส่วนประกอบด้วยนั่นเอง

                -ช่วยให้เลือดในร่างกายไม่ข้นจนเกินไป เพราะการที่คนเรามีความเข้มข้นของเลือดมากเกินกว่าปริมาณที่กำหนดไว้จนทำให้เลือดข้น เหนียวหนืดแล้วล่ะก็ จะส่งผลเสียให้กับระบบในร่างกายได้ทันที ดังนั้นเมื่อคุณไปตรวจวัดความเข้มข้นของเลือดแล้วพบว่ามีความเข้มข้นสูงเกินมาตรฐานที่แพทย์กำหนด แพทย์มักจะแนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดเยอะ ๆ เพื่อช่วยเพิ่มของเหลวให้กับเลือดนั่นเอง แต่ตรงกันข้ามหากพบว่าโลหิตจาง แพทย์ก็จะแนะนำให้รับประทานอาหารจำพวกที่มีธาตุเหล็กเป็นหลัก เพื่อช่วยให้เลือดมีความเข้มข้นขึ้น

                -ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส มีความกระจ่าง ไบร์ท จึงมีทริคที่ว่า “ตื่นเช้ามาให้ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดก่อนเป็นอันดับแรก” เพราะการดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่พอเหมาะทันทีที่ตื่นนอน จะช่วยปลุกความเฟรชให้กับร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณไม่แห้งกร้านสาเหตุของผิวเสียและริ้วรอย เพราะเมื่อผิวมีความชุ่มชื้นแล้ว ก็จะไม่หย่อนคล้อยจนเกิดริ้วรอยนั่นเอง

                -เส้นผม เล็บ ไม่แห้งเปราะหรือหักง่าย เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบหลักที่สำคัญของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย รวมถึงเส้นผมและเล็บด้วย ซึ่งหากร่างกายขาดน้ำหรือได้รับน้ำในแต่ละวันในปริมาณที่น้อยกว่าที่ควรจะได้รับ ก็จะส่งผลให้เล็กแตกหักง่าย และเส้นผมก็ขาดความเงางาม แห้งและหักง่ายเช่นกัน จึงพบเห็นได้บ่อยครั้งในคนที่ได้รับน้ำสะอาดไม่เพียงพอจะมีปัญหาเรื่องเล็บและเส้นผม

                เพราะร่างกายไม่สามารถขาดน้ำได้เกิน 3 วัน นั่นจึงแปลความได้ง่าย ๆ เลยว่าน้ำสะอาดมีความสำคัญต่อร่างกายมาก ดังนั้นการดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายจึงเป็นเรื่องที่ห้ามมองข้ามโดยเด็ดขาด คุณจึงควรดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้วต่อวัน ซึ่งนั่นนับว่าเป็นปริมาณอย่างน้อยที่ร่างกายต้องการ แต่หากคุณสามารถดื่มน้ำสะอาดได้มากกว่าปริมาณที่กำหนดนี้ก็จะนับเป็นการดีต่อร่างกายของคุณเอง เพราะนอกจากจะช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายเป็นไปอย่างดีแล้ว ยังช่วยในเรื่องการดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมออีกด้วย

Posted in: Uncategorized